Zumba på Friskvernklinikken

Jeg har ikke danset Zumba i Asker på veldig lang tid, sikkert 2 måneder siden sist. Pga sykdom har jeg ikke fått vært med der. Har danset Zumba på Sportica (Kløfta) flere ganger i mellomtiden.
Men igår hadde vi siste veiing i Asker før sommerferien, og da hang jeg meg på Zumbaen der.
Og guriland, jeg så sikkert veldig smart ut.. Ikke det at jeg gjør det ellers heller altså, men jeg var helt ute av trening til hennes program.. Jeg måtte bare le og smile av meg selv, der jeg prøvde å stokke om bena mine.
Ser forskjellen på Friskvern-Zumbaen og Sportica-Zumbaen. Friskvern er litt mer "var" i bevegelsene sine, men har litt vanskeligere koreografi på ben-bevegelsene. Mens Sportica er litt mer "boom-boom,shake it,shake it".. ;) Men gøy uansett.

Har ett par ganger etter Zumba vært utrolig støl og stiv i hofter og ryggtavle, og da fikk jeg ett fint motto fra ei venninde som passer ganske godt *smiler*

Veiingen på Friskvern igår gikk ikke sånn supert akkurat. Har ikke veid meg der siden 8.mai, og har gått opp 1,5 kg på den tiden. Ikkje braaaa.. Må skjerpe meg nå altså, vil for all del ikke gå opp igjen nå.. Det er min store skrekk.

Jeg syns sommeren er en utrolig vanskelig tid å slanke seg på. Det er så mye fristelser der ute, og jeg er veldig glad i is. Og jordbær med fløte. Og grillmat med potetsalat.
Det gjelder bare å finne riktig fokus OG andre fristende matvarer. Som feks vannmelon. Eller jordbær med vaniljekesam. Eller fryst yoghurt som is, eller funlight-saft i isformer.
Det er bare tiltaket. Og det tiltaket skal jeg starte med snarest.

Har dere noen gode tips på deilig, sunn sommermat?

Planen gikk i vasken.

Som sagt i forrige innlegg, så er det ikke alltid like lett å holde på en treningsplan.
Og jeg fikk jo veldig rett, denne uka gikk rett i vasken.
Det spøkte for hele uka, for samboeren min måtte på en jobbtur, og ble borte tirsdag - torsdag. Så da ble det vanskelig.
Ble invitert på strikking hos ei venninde, på samme sted som treningssenteret mitt ligger, og da kastet jeg meg på en Zumba Toning-time. Så da ble det en økt likevel denne uka.

Er litt rart med de saboterende tankene.
Tidligere idag tenkte jeg: Det er jo ingen vits å ta den Zumbaen, jeg har jo ikke trent noe tidligere i uka.

Takk og lov for all lærdommen jeg fikk på Friskvernklinikken. De kjenner godt til de saboterende tankene. Så jeg klarte å snu tankegangen, og forstår jo at en treningsøkt tross alt er bedre enn ingen :)

Til tross for lite trening denne uka, så tror jeg at det har gått fint med vekta. Er inne i en litt dårlig periode nå, har ikke veid meg på en stund. Men har ikke spist noe godteri eller chips hele uka, og da bruker det å holde seg stabilt.

En liten forklaring på Zumba Toning: Vanlig Zumba-time, bare at man holder i Toning-sticks i tillegg. Disse veier enten 1,1 kg eller 2,4 kg. Man holder de i hendene mens man danser. Bruker også å være litt enklere program med litt mindre koordinasjon, + at man forbrenner mye mer med disse i hendene. Har du denne timen på ditt senter, så prøv den :)

God helg alle sammen, og kos dere (med måte)

:)